°•○●Min långa resa ●○•°

Nu har jsg kommit igång med träningen igen! Eller jag har iallfall tränar varje dag denna veckan. Upplägget flr min träning är 6ggr/vecka varav 4 enbart är kondition i form av power walk och lite intervall så de är inte så farligt som det låter ;)

Så i måndags började jag med 30min pw (power walk)

Tisdags: 60min pw

Onsdag: ATCpass, gruppträning på gymmet, det var askul! Råkade boka nästa onsdags pass redan när jag kom ner till omklädningsrummet, haha

Torsdag:60min pw

Idag ska jag ge mig på intervaller igen men börjar sakta!

40min pw följt av 1×1min intervall  ×5

Tanken är att jag ska köra styrka onsdagar och söndagar så här första veckorna, men nu blir de två atc pass på onsdagarna istället. Det ger mig mycket mer än det jag brukar köra. Har sån träningsvärk sen i onsdags att det är lite bökigt att gå!

När man tränar varje dag så blir de dusch varje dag. Igår orkade jag inte göra nått med håret efteråt så här är resultatet:

Lite lockigt 😂😂

Firade även igår att jag gått ner 50kg totalt nu :) vågen visade 70.4 igår och 70.1 idag så de rör äntligen på sig igen :)

Nä nu ska jg slurpa i mig en kopp kaffe och pallra mig till gymmet :)

Ha de gött!